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EINFACH ZUM NACHDENKEN: Aufwärmen und Cool-Down ?

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Ich denke wir sind uns einig! Ohne sich aufzuwärmen fängt kein Sportler an. Schwere Muskel- oder Sehnenverletzungen sowie Zerrungen oder überdehnte Muskelpartien sind sonst oft die Folge. Aufwärmen macht die Muskeln locker, geschmeidiger und reaktionsschneller. Ein Abwärmen – auch Cool-Down … Weiterlesen

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